"Muévete en casa", sin escusas para estar en forma.

Otra iniciativa de servicio público llevada a cabo por RTVE que nos ayudará a ponernos en forma, organizada y dirigida por el profesor de fitness de OT, Cesc Escolá.

Se emite de lunes a viernes en la 2 de TVE de 9h a 9:30h, con movimientos muy básicos y sencillos, ritmos muy marcados y sin necesidad de grandes espacios. Con materiales muy fáciles de obtener por casa, como una silla, una toalla o una botella de agua.

No hay límite de edad para estos ejercicios, así que ya sabes, ponte ropa cómoda y muévete en casa!!

Hasta la próxima amig@s!!!

#YoEntrenoEnCasa

     Desde el IMD de Sevilla os traigo una nueva iniciativa para hacer ejercicio físico dentro de casa, tanto para niños como para mayores, tenéis una gran variedad de ejercicios específicos e incluso bailes o coreografías. Este proyecto es muy reciente, pero irá creciendo dadas las circunstancias y la buena acogida que está teniendo. Espero que os guste y os pueda servir.  Un saludo!

#YoEntrenoEnCasa

EJERCICIOS PARA PONERNOS EN FORMA!

Greetings everybody! Hoy os traigo una selección de vídeos para realizar ejercicio físico dentro de casa (que remedio!).

Have a good day!



1.Entrenamiento funcional para niños.

2. Ejercicios para hacer en casa.

Now in English!

3. Kids workout 1

4. Kids workout 2.

5. Kids workout 3

6. Kids workout 4

DON'T STOP DOING EXCERSISES!!

Hello everyone! Quería compartir con vosotros una recopilación de ejercicios y juegos para realizar en casa con la familia, son muy divertidos y os hará pasar un  rato estupendo!

https://youtu.be/nFe2PDyk3OQ

KEEP CALM AND PRACTICE YOGA!!

Saludos amiguit@s, sabemos que es muy difícil estar todo el día metidos en casa sin poder salir a la calle, esta situación nos puede causar mucho estrés, así que no hay nada mejor que practicar yoga para combatirlo! Podéis hacerlo solos o acompañados por algún adulto!

Pinchad en el enlace de abajo, un saludo!

Yoga para niños